En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
Otro curso más del qeu aprenderás
Ya es mi segundo curso y es mucho lo aprendido. Facil de comprender. Lo único que pensé que en este tambinén saldría la forma de hacer los entrenos (como hacer series) pero eso es en otro curso, asi que vamos a ello. Si que resulta muy util para progamar una temporada entera. Gracias Manu.
Buena síntesis
Buen resumen de todos los aspectos a tener en cuenta de cara a una buena periodización
Sentido común y espíritu crítico sin fórmulas mágicas
Enhorabuena, Manu
Excelente !!!
Un curso genial en el que Manu explica con total claridad como siempre , lo que es la periodización y como se debería de aplicar a lo largo de la temporada, con multitud de ejemplos , fáciles de entender.
Seguiremos con más cursos seguro .
Para llegar a puerto aún tenemos las estrellas
Todos los datos que nos ofrecen las nuevas tecnologías nublan un camino que lleva ahí desde siempre, igual que puede ser muy sencillo usar un GPS también hay ocasiones donde nos mete por calles sin salida. Es el símil que se me ocurre para quienes creemos saber a donde vamos sin saber nada en absoluto sobre los principios básicos que deben guiar nuestro camino.
Un gran curso.
Excelente
lo bueno de estos cursos es que no tienes que ser un gran entendido ya que su leguaje y su forma de explicarlo hace que lo pueda entender cualquier persona
