Formación en directo para entrenadores de resistencia que quieren criterio propio: valorar a un deportista, montar su temporada, reajustarla cada semana y saber explicar cada decisión. Sin recetas. Con ciencia, con 13 temporadas de oficio real — y con la IA integrada en el método.
Si entrenas a otros
Llevo tres ediciones corrigiendo uno a uno los trabajos finales de este Máster, y casi siempre acabo escribiendo lo mismo: te sobra información y te falta un método para decidir. Eso es exactamente lo que vas a llevarte de aquí.
— Manu Sola Arjona
Por qué este Máster
Hay miles de papers, libros y pódcast de entrenamiento. Y casi ninguno responde a las preguntas que de verdad importan: qué entrenar, cómo, cuánto y por qué. Mucho ruido — y ninguna respuesta cuando la necesitas.
¿Qué significa esto en la práctica? Que las recetas solo funcionan sobre el papel. Cada semana es diferente a la anterior, cada deportista es diferente a los demás, y copiar lo que hace un campeón no funciona con quien no lo es.
Aquí no venimos a aprender recetas ni a llevarnos plantillas: venimos a saber qué hacer, para qué y con quién. Si buscas la plantilla de 8 semanas o «los 5 pasos definitivos», hay otros sitios donde te los venderán con mucha seguridad. Este Máster es para lo importante de verdad — y para que sepas decidirlo tú.
Para qué te sirve
La teoría vertebradora — fisiología, sistemas complejos, adaptación — que hace que todo lo que ya sabes por fin tenga estructura y deje de contradecirse.
Qué estímulo darle a cada persona según su perfil, su momento y su vida. Saber entrenar en vez de seguir recetas.
Protocolos, herramientas y casos resueltos, diseñados para poner en práctica conforme lo aprendes.
Qué métricas importan y cuáles son ruido. Medir, leer tendencias y anticiparte a los problemas antes de que revienten.
Sabrás explicar cada decisión cuando te pregunten «¿y esto por qué?». Tus deportistas mejoran, tú lo justificas — y tus tarifas acompañan.
Nutrición, psicología, fisioterapia, biomecánica y medicina deportiva, con especialistas que trabajan en la élite.
El programa 2026–27
Del 15 de octubre de 2026 al 3 de junio de 2027, todos los jueves a las 18:30 (hora de España). 16 clases troncales impartidas por Manu y 17 de especialistas invitados. Todas en directo, todas grabadas. Más de 60 horas, con protocolos, herramientas y material extra.
Las clases son los jueves a las 18:30 (hora de España). Si no puedes estar en el directo, la clase queda grabada y la ves en diferido cuando quieras.
Las semanas del 24 y del 31 de diciembre la clase se adelanta al miércoles. Sin clase el 25 de marzo (Semana Santa). Si una clase tuviera que moverse por causas ajenas, se reprograma: no se pierde.
El curso por dentro
Esto es lo que sabrás hacer al terminar — cada punto une varias clases del programa.
Protocolo cerrado, sin laboratorio.
Saber si asimila o se está hundiendo.
Según sus objetivos y su vida real.
Sesiones que se cumplen.
El aeróbico que construye de verdad.
Intervalos con criterio, sin recetas.
Del gimnasio a los vatios.
Tener siempre un siguiente paso.
Del día a día a la competición.
Analíticas, lesiones y la persona real.
Sostener la cabeza del deportista.
Herramientas para entrenar mejor — y vivir de ello.
IV edición
He analizado las más de 60 horas de clases de la edición anterior para darte lo mismo en menos tiempo, sin repeticiones ni duplicados. Clases más cortas y optimizadas — y más tiempo para el resto de tu vida.
80–120 minutos por clase, sin arrastres ni relleno. Cada bloque con su tiempo presupuestado.
Aquí no viene cada profesor a soltar su clase magistral: seguimos una misma línea y un mismo cuerpo, donde cada clase te hace entender la anterior y la siguiente. Orden y claridad.
Para medir la recuperación, saber cómo reajustar, hacer tests, medir el rendimiento, evaluar deportistas, alimentarse en competición o saber ajustar el ritmo. Para usar esa misma semana.
Autoevaluaciones por bloque y trabajo final opcional con feedback individual — y grabación de mejor calidad para repasar a tu ritmo.
Inteligencia artificial
Entrenar más rápido. Ver cosas que antes no veías. Quitarte horas de trabajo, dar mejor servicio y captar más clientes. No es una moda añadida al temario: es una ventaja única de esta formación, con dos clases dedicadas y el uso real que ya hacemos de ella en Rendimiento Evolutivo.
Clase 05 · Pablo Vázquez
Uso de herramientas de IA para tu flujo de trabajo y los límites de la inteligencia artificial.
Clase 31 · Víctor Sánchez
Cómo usar herramientas avanzadas para mejorar tus flujos de trabajo. Automatización de procesos. Diseña tu software a medida. Usa la inteligencia artificial como un equipo de empleados.
En todo el curso · Manu
Cómo uso la IA en mi propia empresa de entrenamiento y en mi flujo de trabajo, como un equipo de empleados: auditorías, automatizaciones, gestión y creación de herramientas personalizadas.
La IA es genial trabajando como tu empleado, pero hace falta que tú seas el director: que tengas el criterio y sepas qué hay que hacer. Es muy buena ayudándote en las tareas que se te dan mal. No la uses para que haga tu trabajo de entrenador — nunca lo hará mejor que tú. Úsala como tu ayudante: esa «persona» que hace las tareas que no te gustan, que no se te dan bien o para las que no tienes tiempo. Si sabes usarla, por fin tienes un gestor, un informático y un asesor en tu equipo.
La IA no viene a sustituir al entrenador: viene a darle más valor. Aquí aprendes el criterio primero — y la IA, encima.
El claustro
Lidl-Trek, EF Education First, Movistar Team, triatletas olímpicos, atletas Hyrox de talla mundial. No son divulgadores: son los profesionales que están dentro — y vienen a darte clase.
Director del Máster. Entrenador de resistencia con 13 temporadas de oficio: ciclistas profesionales y amateurs de todas las características. Autor de los libros de referencia en el entrenamiento La Naturaleza del Entrenamiento y Cómo entrenar sistemas complejos. Graduado en Ciencias del Deporte (UGR).
Doctor en Biomedicina y en Fisiología del Ejercicio. Director de Phymolab.
Profesor de la Universidad de Alicante. Entrenador de triatletas olímpicos e internacionales.
Doctor en Fisiología del Ejercicio. Entrenador en el equipo profesional de Salomon.
Director técnico del equipo Lidl-Trek. Experto en biomecánica y aerodinámica.
Médica deportiva. Médica del equipo EF Education First.
Psicóloga deportiva de numerosos profesionales; actualmente también en Movistar Team.
Fisioterapeuta. Experta en dolor y sistemas complejos.
Experto en inteligencia artificial aplicada a la salud y la condición física.
Experto en fuerza aplicada a la salud y la resistencia. Autor de El Anticulturista.
Psicólogo clínico. Autor del pódcast Psicología a Ladrillazos.
Nutricionista deportivo y PNI. Nutrición de alto rendimiento y competición.
Ciencias del Deporte. Entrenador de atletas Hyrox de talla mundial. Autor de Planeta Híbrido.
Entrenador experto en trail running.
Entrenador deportivo y CEO de empresa de inteligencia artificial. Experto en crear herramientas para entrenadores.
Cómo funciona
18:30 (hora de España). Una clase por semana, siempre los jueves, hasta el 3 de junio.
Aproximadamente 1 h 30 de clase y 30 minutos de preguntas — más las que quieras dejar por la plataforma. Si no llegas al directo, la ves grabada.
A todas las grabaciones, herramientas y material del curso.
Grupo privado y soporte para todas tus dudas y preguntas, entre clase y clase.
Hojas de cálculo, protocolos de tests, apuntes y vídeos de apoyo descargables.
Autoevaluaciones por bloque. Trabajo final OPCIONAL — si lo presentas, lo corrige Manu personalmente. Diploma al terminar.
Opiniones
«Lo estoy aplicando ya en el día a día con mis deportistas y como entrenador, y he notado unos cambios brutales. Cierran muchísimos círculos que tenías antes abiertos.»
«Tras 15 años acumulando másteres, carreras y libros, este curso ha sido un muro de contención: ahora estoy mucho más seguro de las decisiones que tomo con mis deportistas.»
«Me ha ayudado a afianzar toda la formación que tenía y a conseguir una perspectiva mucho más actualizada y adecuada al mundo actual del entrenamiento.»
«Llegaba con dudas sobre el rendimiento de mis deportistas y el control de cargas. Este máster ha abierto muchas puertas: ahora tengo más herramientas para evaluar, hacer ajustes y ver tendencias.»
«Antes buscaba quien me diera una receta para sentirme seguro. Hoy acompaño al individuo desde una mirada de sistemas complejos, una mirada real.»
«Dudaba qué trabajo enviar a mis deportistas: si sería demasiado o demasiado poco. El máster me ayudó a interpretar los datos de forma mucho más holística. Sabía que me iba a aportar mucho, pero superó mis expectativas.»
Curso para entrenadores que cuestionan, dudan, que aprenden y que no buscan recetas ni programas basados en modas o en el ciclista del momento. Me ha ayudado a confiar en el conocimiento por encima de publicaciones o recetas. Te ayuda a diferenciar lo importante de lo marginal.
He aprendido a cuestionar, a interpretar la evidencia con sentido crítico y a no aplicar métodos solo porque «siempre se han hecho así». Me llevo una forma diferente de pensar. Ha sido una de las formaciones que más me ha hecho crecer como entrenador.
Si estás harto de recetas mágicas y de ahogarte en gráficas de software sin saber qué buscas, esto es justo lo que necesitas. Base científica brutal, explicada en cristiano y pensada para aplicar en el barro del día a día con tus deportistas. Una inversión obligatoria si quieres dejar de copiar entrenamientos.
Contar en una misma formación con entrenadores y especialistas de tan alto nivel es un lujo: una visión integrada del entrenamiento de resistencia, basada en ciencia pero traída a la práctica, a la vida real de cualquier entrenador. Te llevarás muchísimos recursos, ideas y motivación para seguir (o comenzar) a entrenar deportistas.
Llama a las cosas por su nombre: entiendes el funcionamiento del cuerpo como sistema complejo. No hay recetas mágicas. Después de años de formaciones donde todo son zonas, umbrales, etc., aquí se le da una vuelta a todo desde la respuesta fisiológica del organismo.
Posiblemente una de las mejores formaciones que existen para deportes de resistencia. Llevo casi 6 años formándome con Manu y cada vez estoy más contento, tanto en el entrenamiento de mis deportistas como en mi autoentrenamiento. Destacar la materia, pero sobre todo la profesionalidad y la calidad humana.
Este Máster superó mis expectativas con creces. Ha sido muy completo. Una vez dentro sorprende aún más, por su complejidad, calidad y cantidad del contenido que aporta, sobre todo si lo que buscas es aprender a entrenar con una visión más integrativa donde no solamente los números cuentan.
Lo que pude estudiar en este máster realmente abrió una perspectiva que nunca había visto de esta manera. Me parece increíble la visión y la capacidad que has tenido para mirar el entrenamiento desde un lugar tan integrador y, al mismo tiempo, tan aplicable.
Es la segunda edición que realizo del máster. Tras contrastarla con un par de temporadas poniendo en práctica lo aprendido, me he dado cuenta de que, como indica Manu, es todo más sencillo que la fórmula mágica que queremos encontrar. Muy recomendable.
Auténtico, práctico, actualizado. El abordaje es 100 % práctico, se va al grano en todo momento y el nivel de actualización dentro del ámbito del alto rendimiento es máximo.
Con el máster he aprendido mucho más de lo esperado. Te aporta una visión amplia y crítica sobre el entrenamiento. Profesores de alto nivel y cercanía, especialmente Manu. Repetiría.
Como principiante me preocupaba que el temario fuera muy complejo. Lo cierto es que va paso a paso, incidiendo no solo en los aspectos clásicos del entrenamiento sino con una visión mucho más holística. Tanto Manu como el resto de los profesores aterrizan cada tema de forma lógica y comprensible.
Cinco alumnos del Máster forman hoy parte del equipo de entrenadores de Rendimiento Evolutivo. Gente en la que confío deportistas de verdad. No es una promesa de empleo: es la prueba de hasta dónde llega esta formación.
Quién te lo enseña
Soy Manu Sola Arjona. Llevo 13 temporadas entrenando deportistas de resistencia, del amateur con 6 horas semanales al profesional, y dirijo Rendimiento Evolutivo. Los casos de este Máster salen de mis deportistas de esta semana — y los trabajos finales los corrijo yo, uno a uno.
Y el claustro está elegido con el mismo criterio: gente que trabaja. Todos son reputados en lo suyo y trabajan con la élite mundial — y también con personas normales, de todos los niveles, cada semana.
No quería catedráticos que no han pisado una pista de atletismo ni sermones magistrales descontextualizados de lo demás: aquí todos entrenamos, tratamos y acompañamos a deportistas de verdad. Y de esa práctica sale lo que te enseñamos.
Este Máster es el sistema que uso cada semana con mis deportistas — ordenado para que tú lo apliques con los tuyos.
Bonos de la IV edición
Cuanto antes entres, más te llevas. Los bonos van incluidos con cualquiera de las dos formas de pago y no se venden por separado.
Si te apuntas…
Mi libro, en papel y con dedicatoria, enviado a tu buzón. ¿Ya lo tienes? Al inscribirte eliges: te lo envío dedicado para regalar — o un curso alternativo.
Tres consultorios grupales en directo, repartidos en la temporada — diciembre, marzo y junio — donde Manu te ayuda a estructurar tu entrenamiento para preparar los diferentes periodos.
Es un consultorio periódico, no seguimiento continuo ni entrenamiento personalizado.
Aprende a manejar WKO5 y saca partido de verdad a los datos: carga, rendimiento y evolución de tus deportistas, con criterio.
El curso de gestión del negocio del entrenador: organiza tu servicio, tus clientes y tus precios para vivir de entrenar.
Inscripción
Inscripciones abiertas hasta el martes 13 de octubre · la primera clase es el jueves 15.
6 × 313 € · total 1.500 € · una cuota al mes, sin intereses
Total 1.878 € · una cuota al mes, sin intereses
−20 % de precio de lanzamiento + −10 % por pago único
En vez de 1.878 € en cuotas — ahorras 188 €
La IV edición ya está en marcha. Solo hay una edición al año: la V abrirá en octubre de 2027 — si quieres que te avise, escríbeme por WhatsApp.
Garantía sin letra pequeña. Entra, asiste a las primeras clases y, si ves que no es para ti, escríbeme dentro de los primeros 15 días y te devuelvo el dinero. En el plan mensual, basta con que no renueves.
Recibirás factura. Si entrenas profesionalmente, esta formación es un gasto deducible de tu actividad.
Antes de entrar
Dudas frecuentes
El contenido es avanzado, pero está explicado en lenguaje claro y con aplicación práctica. Si escuchas el pódcast y has leído La Naturaleza del Entrenamiento, no tendrás problema. No repetimos el contenido del pódcast ni del libro: crecemos a partir de ahí. Y tienes el grupo de Telegram para preguntar todo lo que haga falta.
Si dudas de tu nivel, escríbeme por WhatsApp y lo vemos honestamente.
Una clase por semana, los jueves a las 18:30, de unas 2 horas (contenido + preguntas). Todas las clases quedan grabadas: si no llegas al directo, la ves cuando puedas y dejas tus dudas en el grupo o para la clase siguiente. Con 2 horas semanales vas al día; el material extra es para quien quiera profundizar.
Para cualquier deporte de resistencia. La base es común y hay clases y ejemplos específicos de ciclismo, carrera en asfalto, trail running, triatlón y Hyrox/carreras híbridas, además de traducciones a carrera y natación dentro de las clases troncales.
La primera clase es el jueves 15 de octubre de 2026 a las 18:30 (hora de España), y la última el 3 de junio de 2027: 33 clases, una por semana. El acceso a grabaciones y material dura 1 año. Las inscripciones cierran el martes 13 de octubre.
Sí: hasta el 22 de septiembre, 6 cuotas mensuales de 250 € (1.500 € en total), sin intereses ni trámites con bancos. Si pagas en un único pago, tiene un 10 % de descuento y se queda en 1.352 €.
Sí: 6 cuotas mensuales de 313 €, sin intereses ni trámites con bancos. Si pagas en un único pago, tiene un 10 % de descuento y se queda en 1.690 €.
No. No es un máster universitario, no puntúa en oposiciones ni en bolsas de empleo, y preferimos decírtelo en grande antes de que pagues. La palabra «Máster» se refiere a la calidad y la profundidad del contenido, que va más allá de los temarios sobre entrenamiento de las carreras de deporte y de salud.
Esto es para aprender. Está pensado para formar a los mejores entrenadores y profesionales del entrenamiento de resistencia, no para coleccionar títulos. Si lo que buscas son puntos para una oposición o una bolsa, hay otras alternativas — y te ahorras este dinero. Al terminar recibes un diploma propio de la formación.
Por estrategia, no por calidad: no gastamos en publicidad, ni en comerciales, ni en agencias de marketing — ni en intermediarios ni salas de conferencias. Y eso nos permite centrarnos en lo que importa: darte más valor por menos.
Si entrenas profesionalmente: con un solo deportista que mantengas unos 6 meses con una tarifa acorde a tu nivel, la formación está pagada. Y además es gasto deducible, con factura.
Tienes 15 días de garantía desde el inicio: me escribes y te devuelvo el dinero, sin cuestionarios. En el plan mensual, basta con que no renueves la siguiente cuota.
El pódcast y los libros te dan ideas — buenas, pero sueltas. El Máster te da el método completo para decidir, el orden en el que todo encaja y acceso directo a mí y a los profesores para tus dudas y tus casos. No repetimos el contenido gratuito: crecemos a partir de ahí.
No. Todo el curso se hace con lo que ya tienes — pulsómetro, potenciómetro o GPS — e Intervals.icu, que es gratuita. Los protocolos están diseñados para el mundo real, sin laboratorio.
No pasa nada: todas las clases quedan grabadas y tienes 1 año de acceso, además de la comunidad para dejar tus dudas. Te pones al día a tu ritmo y sigues donde lo dejaste.
No, es opcional. Si lo presentas, lo corrijo yo personalmente, con feedback individual sobre tu caso — y es donde más se aprende. Pero puedes hacer el curso completo sin él.
Sí. Recibirás factura y, si entrenas profesionalmente, la formación es un gasto deducible de tu actividad.
En cada clase hay turno de preguntas, y entre clases tienes la comunidad de apoyo donde se responden las dudas. Las que quedan pendientes van al «aparcadero» y se resuelven en la clase de cierre.
Sí. El método es el mismo aplicado a ti: muchos alumnos son deportistas que se autoentrenan y terminan con el criterio para planificar y reajustar su propia temporada.
Sin compromiso
Escríbeme por WhatsApp y te respondo yo. Si dudas de si esto es para ti, lo vemos honestamente.
Escríbeme por WhatsAppSin bots ni comerciales: hablas directamente con Manu.
IV edición · Octubre 2026
La primera clase es el jueves 15 de octubre. El año que viene, por estas fechas, habrás entrenado toda una temporada con método — o seguirás resolviendo cada semana de oído. Tú decides cuál de los dos entrenadores quieres ser.
Inscripciones abiertas hasta el martes 13 de octubre a las 23:59.
Las inscripciones de la IV edición están cerradas. La V edición abrirá en octubre de 2027.