En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
Muy útil
Este curso me ha sido muy útil al planificar la temporada, y entender el porqué periodizar de una manera y no de otra.
Muy completo!!
Para los que nos gusta el entrenamiento y la planificación, es un curso muy recomendable. Manu te desgrana perfectamente como poner en práctica una buena planificación anual además de explicar las diferentes opciones que existen para ello. Pero con su toque personal, coge lo mejor de cada teoría, software, etc y lo mezcla con su experiencia. Sin duda, repetiremos más cursos!!
100%
Como siempre, curso que vale la pena. Nada de vende humos!!
Muy buen curso
Muy concreto y explicación clara , gracias manu
Muito bom.
Parabéns pelo curso.
Aprendi muito com o curso.
Muito bem explicado.
Agora falta um curso de como montar um microciclo.
Já vou no 3 curso.
Abraço.
