En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
Perfecto
Excelente curso bien explicado ,ya más claro para armar tu propio entrenamiento acorde a tu vida diaria…
excelente curso
muy bueno el curso bien explicado y facil de entender..
Excepcional
Muy necesario pese a haber realizado varios cursos ya , tal como via email me comentó Manuel
Otro curso más del qeu aprenderás
Ya es mi segundo curso y es mucho lo aprendido. Facil de comprender. Lo único que pensé que en este tambinén saldría la forma de hacer los entrenos (como hacer series) pero eso es en otro curso, asi que vamos a ello. Si que resulta muy util para progamar una temporada entera. Gracias Manu.
Buena síntesis
Buen resumen de todos los aspectos a tener en cuenta de cara a una buena periodización
Sentido común y espíritu crítico sin fórmulas mágicas
Enhorabuena, Manu
