En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
curso recomendable
Un curso fácil de comprender y del que se pueden sacar muchas cosas interesantes
Práctico y real
Muy buen curso, muy práctico, con muchos ejemplos reales que ayudan a comprenderlo todo mejor aún. Además explica de una forma sencilla la teoría para después poder aplicarla a la práctica
Perfecto
Excelente curso bien explicado ,ya más claro para armar tu propio entrenamiento acorde a tu vida diaria…
excelente curso
muy bueno el curso bien explicado y facil de entender..
Excepcional
Muy necesario pese a haber realizado varios cursos ya , tal como via email me comentó Manuel
