En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
IMPRESCINDIBLE
Un curso excepcional para la formación del ciclista que se auto entrena o pretende entrenar a otros. Lo mejor como siempre, el soporte técnico.
IMPRESCINDIBLE
Es un curso fantástico para poder gestionar la periodización; consigue dar sentido a muchos conceptos que son básicos para poder planificar tu temporada.
MUY BUEN CURSO
Curso en el cual entenderás los principios básicos de la periodización y como aplicarlos.
Muy bien surtido de ejemplos prácticos.
Lo recomiendo sin duda!
Necesario para planificar
Como todos los demás cursos, un 10.
Gracias Manu por todo lo que nos haces aprender.
Muy buen orientador
El curso es una muy buena base de orientación para poder ordenar una temporada. El enfoque es de base científica y práctica, con una mirada de adaptación a la realidad de ciclistas de distintos niveles. En mi caso, el de un master auto entrenado, es justo lo que esperaba. Recomendadisimo
