Periodización del entrenamiento en ciclismo

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80€
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En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

  • Qué es la periodización y para qué sirve.
  • Por qué periodizar de una forma y no de otra
  • Los fundamentos teóricos de la periodización.
  • Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
  • Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
  • La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
  • Sesiones dentro de los microciclos.
  • Tipos de periodización y matices.
  • Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
  • Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!


4,8
4,8 de 5 estrellas (basado en 68 reseñas)
Excelente79%
Muy buena19%
Media2%
Mala0%
Muy mala0%

Breve y conciso, muy bueno.

17/06/2022

Como digo, es un curso breve que se hace muy ameno pero que contiene información clara y concisa sobre periodización.

Jose Mari

Útil

21/03/2022

Buen curso con un lenguaje entendible y práctico, con casos reales, que me ha sido de gran utilidad a la hora de planificar la temporada entendiendo por qué periodizar de una manera o de otra y que meter en cada momento.

Lo mejor, cómo siempre, el apoyo técnico, cualquier duda lo resuelve con gran rapidez.

Un saludo,

Lander

IMPRESCINDIBLE

03/03/2022

Un curso excepcional para la formación del ciclista que se auto entrena o pretende entrenar a otros. Lo mejor como siempre, el soporte técnico.

Alberto

IMPRESCINDIBLE

16/02/2022

Es un curso fantástico para poder gestionar la periodización; consigue dar sentido a muchos conceptos que son básicos para poder planificar tu temporada.

Antonio

MUY BUEN CURSO

29/01/2022

Curso en el cual entenderás los principios básicos de la periodización y como aplicarlos.

Muy bien surtido de ejemplos prácticos.

Lo recomiendo sin duda!

Riki