En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
Buen curso para aprender a planificar…
El curso está genial , me ha servido para conocer y aclarar muchos conceptos , dudas sobre la periodización y la planificacion , respecto a las competiciones y las habilidades a entrenar en función de estas.
Supera mis expectativas
El curso me ha parecido genial.
Los materiales son muy didácticos.
A nivel pedagógico el profe muy bueno.
Como aspecto de mejora, siendo un curso echo de menos alguna actividad o algún sistema de evaluación para ver si conseguimos los objetivos de las unidades,
Ya que al final estas creando una escuela y de alguna manera consolida tu estilo.
Conceptos claros
Un curso claro , explicado perfectamente para entenderlo sin problemas y con partes prácticas muy interesantes para ser usadas.
Tiene todos los ingredientes necesarios
El curso te da todas las herramientas necesarias para desarrollar la planificación. Con ganas de llevarlo a la práctica
Muy buen trabajo
Gran curso quedan claros o muy claros todos los conceptos se hace ameno sobre todo por ese aura de proximidad con el que se ha realizado.
Imprescindible para entender el ciclismo moderno y su preparación actual
