En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
Muy recomendable
Muy recomendable, todo super bien explicado y muy bien ordenado, es la primera vez que hago un curso e estas características y la verdad que lo volveré a repetir sin duda
Para los que estamos empezando es un curso muy interesante
He sacado mucho provecho del curso, muy recomendable, se aprende mucho y está muy bien estructurado, ahora a por el de intervalos.
Además recomiendo mucho los podcast de ciclismo evolutivo, se aprende mucho más que en muchas academias.
UN MUY BUEN CURSO
La verdad es que te quedará perfectamente claro todo lo relativo a la periodización.
Didácticamente como en el curso de intervalos que ya hice, muy bueno.
Muy bien explicado cada concepto y estructurado
Curso que recomiendo para todas las personas que quieran planificar una temporada.
Soy estudiante universitario y en la asignatura de ciclismo tenemos que llevar la planificación anual a un deportista, no sabía por donde empezar la planificación y gracias a este curso me ha resuelto muchas dudas.
Gracias a los ejemplos que muestra a lo largo del curso facilita el aprendizaje.
CONTENIDOS ADECUADOS
Contenido adecuado , claro y bien estructurado.
