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Hola, tengo dos dudas:
1) No veo donde se puede ver la correcta ejecución de los 4 ejercicios del apartado principal. En especial del remo invertido ( entiendo que hace falta una barra de dominadas o a lgo? ) y el del salto de logitud.
2) Dentro del planning que me he propuesto como entreno para la bici, estoy ahora mismo terminando el 3º mesociclo de la base. En dos semanas empezaré el específico. Hice trabajo de fuerza hasta hasta diciembre y luego tuve que dejarlo por falta de tiempo/ motivación. Si quisiera retomarlo ahora por donde debería empezar?
Muchas gracias
Hola Xabier, el ejercicio de Remo lo tienes en la lección 1 ¿Por dónde empiezo?
Deberías empezar por el plan de fuerza para periodo competitivo pero empieza suave, como si estuvieras empezando de cero, porque habrás perdido la mayor parte de adaptaciones.
Saludos