Curso de Entrenamiento de Resistencia y Complejidad.

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600,00 €
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“En teoría, no hay diferencia entre práctica y teoría.
En la práctica, si la hay.”

 

 

Qué fácil es todo en los modelos, y qué complejo es en la realidad, ¿verdad? El aprendizaje tradicional en entrenamiento se basa en darnos a memorizar recetas que se supone deberían funcionar en el mundo real, pero casi siempre nos encontramos que la teoría no coincide con la realidad compleja y única de cada persona.

Hay un exceso de información, a menudo contradictoria, que hace que deportistas y entrenadores se encuentren cada vez más perdidos y frustrados por no ser capaces de poder comprender y controlar realmente las adaptaciones, el estado de forma o conocer qué pasos dar.

No te puedes imaginar lo que me frustra no saber el por qué de las cosas. En la Universidad y en los másteres, estudié recetas de entrenamiento; pero todas partían de tradiciones, sin que ningún profesor pudiera responder la pregunta más importante: ¿cómo y por qué nos adaptamos?

Porque sin saber eso, ¿cómo podía yo saber por qué con los mismos TSS o los mismos entrenamientos a veces iba bien o a veces iba mal? ¿En base a qué debía hacer las series de 6 minutos y no de 10? Es más, ¿en base a qué debía hacer series en vez de intervalos estocásticos, o fondos a ritmo estable en vez de ir variando?

Si estás leyendo esto seguramente te pase como a mi. Tendrás la frustración de ver que la teoría tradicional no solo no funciona en el mundo real, sino que además ni siquiera es muy sólida

Lo único que vale es lo que sabes y aplicas, y en un mundo que estará marcado por los entrenadores artificiales, es obligatorio tener unos conocimientos y resultados superiores al 90% para dar más valor que una red neuronal. Créeme que sé de lo que hablo 😉

Siempre he tenido un respeto reverencial por los buenos profesores, y nunca sentía estar preparado para algo así, ya que siempre sentía que tenía dudas. Pero, por suerte o por desgracia, me doy cuenta que lo que te puedo enseñar está muy por encima lo que se puede aprender en cualquier máster con precios de varios miles de euros

 

Al final, si me vienes siguiendo en el podcast o con el libro, te darás cuenta que muchos entrenadores o incluso científicos han ido siguiendo y a veces copiando mis contenidos varios años después. Que nunca me han podido decir que algo que dije fue erróneo o equivocado. Si has hecho algún curso de Ciclismo Evolutivo o has leído el libro ya sabes el nivel, no tengo que convencerte. Y si no lo has leído, tampoco te puedo convencer. Puedes escuchar el podcast, ver reseñas de cursos, deportistas , libro… 

Siempre intento que todo lo que lleve mi marca tenga la máxima calidad y haga que la gente se lleve más de lo que espera, y reconozco que en este curso tengo el mayor desafío personal al que me he enfrentado nunca a nivel profesional, y voy a poner todo porque aprendas más que en ningún otro curso que hayas visto.

El objetivo del curso es que seas mejor entrenador y tus deportistas vayan más rápido. Punto. Esto probablemente repercuta en que tengas más deportistas, les cobres más y ganes más dinero; pero eso ya depende de ti.

El nivel del curso es alto en cuanto al contenido que desarrollaremos, pero no alto en cuanto al lenguaje o las explicaciones, ya que lo intentaré hacer lo más simple que pueda y con lenguaje que todos podamos entender. Si has escuchado el podcast, tienes el nivel suficiente para entrar. Una cosa importante es que no repito contenidos, así que si necesitas explicaciones de cosas que ya he dado en el podcast, te mandaré el contenido y resolveremos las dudas por privado para que te adaptes al nivel de la clase. Antes de cada clase también os mandaré contenidos para tener claros los puntos básicos y que empecemos todos de un nivel parecido.

El curso dura 5 meses, en los cuales habrá 22 sesiones (1 por semana). La sesión semanal tendrá una duración aproximada de 2h30′, siendo la primera 1h30′ aprox para desarrollar contenido y la siguiente hora para poner en práctica y en común. Además, habrá un grupo privado para ir solucionando dudas y compartiendo material, para que no queden cabos sueltos y te quede todo claro.

Tendremos una clase semanal en directo para tratar los contenidos del curso. Las clases serán o los jueves o los sábados, el día que mejor le venga a la mayoría de alumnos y que votaremos el primer día.

Las clases quedarán grabadas y disponibles para que las veas si no puedes venir al directo o si quieres repasarlas cuantas veces quieras. Aunque no estés en directo, podrás dejar las dudas o preguntas por un foro privado.

El curso está diseñado para deportes de resistencia, pero en los ejemplos usaremos fundamentalmente datos de ciclismo en diferentes modalidades y atletismo, tanto asfalto como trail running. Si eres entrenador de otro deporte de resistencia como natación o remo, no te aconsejo hacer el curso.

El precio es de 600€ si se realiza un solo pago, o de 140€ al mes si se realiza en forma de suscripción mensual -te puedes dar de baja cuando quieras, por si no te fías-. De todas formas, tienes un periodo de prueba de 2 semanas, y si haces el pago y no es lo que buscabas te puedes dar de baja y te devuelvo el dinero.

Si mi curso es tan bueno, ¿por qué vale 10 o 12 veces menos que un máster oficial? Como verás, no te ha llamado ningún comercial para que te apuntes, no estamos usando un gran salón de actos y no hay profesores cobrando millonadas por calentar la silla mientras se dedican a otra cosa. Yo lo he hecho todo, desde este texto a los emails y las imágenes. No tener a gente de marketing hace que esta web no sea muy bonita, sin duda, pero baja mucho el coste. Aunque supongo que realmente el motivo para este precio tan bajo es que es la primera edición y que mi Síndrome del Impostor aún no ha sido vencido del todo. Si todo sale bien, en la próxima los precios serán muy superiores.

Empezamos el sábado 2 de diciembre a las 18.30h

Puedes acceder a las clases en directo y a las grabaciones desde tu zona de usuarios del curso, y desde la primera lección

Si quieres saber más cosas del curso, puedes escribirme a contacto@msa.training y te soluciono

Temario del curso:

  I.     Introducción. Directrices y romper falsos mitos.

II.     Fisiología del ejercicio. (Con el profesor Frederic Sabater)

III. Fisiología de redes.

IV. Propiedades de los sistemas complejos aplicadas al deporte.

III.     La adaptación al entrenamiento

IV.     Base sistémica, estimulos y especificidad (Prof. Jesús Álvarez Herms)

  V.     Inteligencia Biológica

VI.     Cómo entrenar

VII.     Prescripción de entrenamiento

VIII.     Ejecución de los entrenamientos.

IX.     Análisis de entrenamientos, con Training Peaks, Intervals.icu, Strava premium, Golden Cheetah o WKO.

  X.     Control y reajuste de los entrenamientos

XI.     La programación libre

XII.     Solución de problemas complejose interacción con el deportista.

XIII.     Principios del entrenamiento

XIV.     Nutrición y microbiota (Jesús Álvarez-Herms)

XV.     Entrenamiento de fuerza

XVI.     Psicología y terapia cognitivo-conductual (Prof: Víctor Santana)

XVII.     Psicología del deporte. Profesora Uxue Otxoa.

XVIII.     Casos prácticos ciclismo

a.  Ejemplo deportista profesional

b.  Ejemplo deportista máster – XCO.

c.  Ejemplo deportista joven.

d.  Ejemplo cicloturista – ultradistancia.

XIX.     Casos prácticos trail y carrera por asfalto. (Profesor Frederic Sabater)

a.  Ejemplo atleta de maratón

b.  Ejemplo atleta de ultra-Trail

c.  Ejemplo atleta de 10k.

d.  Ejemplo atleta de Trail.